Fitness i treningi

Od jakiegoś już czasu w cenie jest rozwój kondycji fizycznej oraz moda na zdrowy tryb życia. Tym samym nietrudno zauważyć rzesze osób pojawiających się na siłowniach i w klubach fitness. Do tego pojawiają się również i nowe zawody jak chociażby trener personalny, który może być świetnym sposobem na życie. Wracając jednak do osób pragnących zacząć swoją przygodę z ćwiczeniami fizycznymi mamy bardzo różne cele związane z treningiem, lecz z wiedzą i podejściem do tematu bywa już różnie.

 

Zazwyczaj opieramy się o wiedzę dostępną w internecie albo też od bardziej doświadczonych towarzyszy treningu. Nie zawsze jednak są to dobre dla nas rady i może to się skończyć w najlepszym razie zniechęceniem do ćwiczeń, a w tych miej szczęśliwych przypadkach nawet kontuzją. Warszawa Mokotów zna wiele takich przypadków i warto się przed nimi w jakiś sposób zabezpieczyć. Na szczęście nie jest to aż tak skomplikowane, jak mogłoby się wydawać. Idealnym rozwiązaniem jest tutaj bowiem trening personalny pod czujnym okiem specjalisty. W ten sposób wszystkie podjęte działania będą bezpiecznie i przede wszystkim dostosowane do naszych potrzeb.

Fitness i treningi
Szybkie i skuteczne chudnięcie z brzucha!

Zastanawiasz się: jak w tydzień schudnąć z brzucha? Kiedy masz okazję, która wymaga szybkiego dojścia do formy lub po prostu chcesz szybko ziścić marzenie o płaskim i mocnym brzuchu, musisz się zmobilizować do pracy. Niezbędne jest zaangażowanie się w aktywność fizyczną i bezapelacyjne wprowadzenie zmian w jadłospisie. Musisz też podejść …

Fitness i treningi
Europa i świat bez kalorii

Polska? Europa? Czy reszta świata? Nieważne gdzie dla osób będących na diecie urlop to ciężki czas aby utrzymać rygor żywieniowy oraz odpowiednią aktywność ruchową. Człowiek w tym okresie dużo bardziej się rozluźnia i pozwala sobie na drobne przyjemności. Zorganizowany wypoczynek Wczasy odchudzające za granicą to nie musi być mit. Każde …

Fitness i treningi
Domowa siłownia w 3 krokach

Wielu z nas nie ma czasu chodzić na siłownię i to jest oczywiście zrozumiałe, jednak w takim przypadku możemy zrobić własną siłownię w domu czy to w piwnicy, czy to u siebie w pokoju, jednak co dokładnie potrzebujemy do takiej siłowni? Tutaj temat jest dość obszerny, ponieważ wiele zależy od …