Wyrzeźbione tricepsy? Użyj hantli! Ćwiczenia z hantlami na triceps to najlepszy sposób na to, aby zyskać wyrzeźbione mięśnie. Jeśli uczęszczasz na siłownię, warto używać również dostępnych narzędzi. Pamiętaj jednak o tym, aby zapoznać się z instrukcją obsługi i stosować się do niej. Dzięki temu osiągniesz dobre efekty i unikniesz kontuzji. …

Domowy smalec to przysmak wielu regionów w Polsce, ale kojarzony przede wszystkim ze Śląskiem. W tym regionie większość starszych gospodyń domowych może z pamięci podać przepis na pyszny smalec, którym karmiły całe swoje rodziny. W ostatnich latach smalec przeżywa prawdziwy renesans, stając się lokalną ciekawostką i znajdując coraz większe zastosowanie …