Od jakiegoś już czasu w cenie jest rozwój kondycji fizycznej oraz moda na zdrowy tryb życia. Tym samym nietrudno zauważyć rzesze osób pojawiających się na siłowniach i w klubach fitness. Do tego pojawiają się również i nowe zawody jak chociażby trener personalny, który może być świetnym sposobem na życie. Wracając …

Nieustanie odnotowujemy wzrost zainteresowania poprawą kondycji fizycznej oraz ogólnego stanu zdrowia. Sposobów na osiągnięcie powyższych celów jest wiele, lecz zawsze musi nasza praca odbywać się pod czujnym okiem specjalisty. Tutaj właśnie pojawia się rola dla takich specjalistów jak trener personalny kurs w gdańsku. To dzięki nim możemy osiągnąć zamierzone cele …

Wskazanie określonego rodzaju treningu dla pań bywa nieco problematyczne dla nich samych. Wynika to przede wszystkim z faktu, że ćwicząc na siłowni z obciążeniem, zacznie im przybywać masa mięśniowa. Myślenie to prowadzi do tego, że kobiety nie chcą trenować z ciężarami i boją się tego, że zaczną wyglądać jak mężczyźni. …

Talia osy, płaski brzuch, jędrne uda oraz krągłe pośladki należą do marzeń niejednej kobiety. Jednak ciężko jest osiągnąć powyższe efekty bez treningu. Na całe szczęście wykonując w przemyślany sposób poszczególne ćwiczenia z planu na skuteczne modelowanie sylwetki, powinny nam to umożliwić w niedługim czasie. Tym samym w mig pozbędziemy się …

Starannie przygotowany trening na podstawie przemyślaną koncepcję jest w zasadzie kluczem do poprawy siły, wytrzymałości oraz muskulatury. Trudno się w zasadzie temu dziwić, ponieważ nasz układ mięśniowy wymaga odpowiedniego impulsu, aby się rozwijać. Jednym z popularniejszych i tym samym godnych wdrożenia wariantów jest czterodniowy plan treningowy. Jest to niezwykle uznane …

Jednym z częściej występujących anomalii wśród bywalców siłowni jest to, że posiadają mocno rozwinięte górne części ciała, a w ogóle nie interesują ich nogi. Jest bardzo duży błąd, ponieważ właśnie mięśnie nóg zaliczają się do największych grup w naszym ciele. Co więcej, mocny trening nóg wyzwala większe ilości różnych hormonów, …

Wiele osób chciałoby poprawić swoją wydolność i trudno się dziwić, bo nie jest niczym przyjemnym brak tchu przy wchodzeniu po schodach na kilka pięter bądź też nieudana próba dogonienia autobusu bądź tramwaju. Warto na początku powiedzieć, że kondycja fizyczna jest umiejętnością absorbowania tlenu przez nasze ciało. Tego rodzaju problem to …

Niezwykle popularnym sportem jest bieganie. W zasadzie ciężko można czuć się osobą zadziwioną tym faktem, gdyż jest to tani i całoroczny sport. Powinniśmy jednak zdawać sobie sprawę z faktu, że nie w każdych warunkach biega się komfortowo. Tym samym niejeden blog o bieganiu precyzyjnie opisuje, w jaki sposób należy przygotować …

Nowoczesne społeczeństwa mają problem z otyłością. Kwestia ta jest szczególnie widoczna w dużych miastach, gdzie po prostu z uwagi na dużą ilość ludzi jest to łatwiej zauważalne. Jednak takie miasta, jak chociażby Poznań starają się podejmować rozmaite kroki przeciwdziałające tym problemom. Szczególnie godna pochwały jest profilaktyka, która dotyczy w równym …