Fitness i treningi

Jednym z częściej występujących anomalii wśród bywalców siłowni jest to, że posiadają mocno rozwinięte górne części ciała, a w ogóle nie interesują ich nogi. Jest bardzo duży błąd, ponieważ właśnie mięśnie nóg zaliczają się do największych grup w naszym ciele. Co więcej, mocny trening nóg wyzwala większe ilości różnych hormonów, jakie mają niebagatelny wpływ na rozwój mięśni oraz poprawę siły. Na dodatek wręcz komicznie wyglądają szczupłe łydki kontrastujące z muskularną górną partią ciała.

 

Taki stan rzeczy wynika często z niewiedzy albo też z chęci trenowania tylko najbardziej wyeksponowanych mięśni jak np. klatka piersiowa, biceps czy brzuch. Nie mając więc doświadczenia w trenowaniu, warto skorzystać z oferty specjalistów. Przeszkodą nie powinna tutaj być cena, gdyż za tego typu usługi żaden trener nie żąda wygórowanych stawek. Do tego w ostatnich latach poznań i inne miasta dostrzegły, że tego rodzaju usługa jest szalenie popularna. Można więc bardzo łatwo odnaleźć specjalistę od pomocy w treningu. Warto dodać, że trener personalny pełni rolę mentora nie tylko przy układaniu planu i jego realizacji, ale też ułatwia ułożeniu zbilansowanej diety.

Fitness i treningi
Damski strój do biegania na każdą porę roku — na co zwrócić uwagę?

Jesteś ogromną fanką biegania, a może dopiero zaczynasz swoją przygodę z tym sportem? W obu przypadkach powinnaś zadbać o odpowiedni strój, który będzie pasować do pory roku i panujących na zewnątrz warunków atmosferycznych. Sprawdź, o czym warto pamiętać podczas kompletowania garderoby do biegania latem, jesienią, zimą i wiosną. Strój do …

Fitness i treningi
Tom Tailor – ubrania najwyższej klasy

Tom tailor franczyza stała się niezwykle popularna w ostatnim czasie. To producent, który może pochwalić się wyjątkowo ciekawymi projektami na co dzień. To marka dla wymagających klientów, którzy poszukując czegoś więcej. Tom Tailor – co to jest za marka oraz co warto wiedzieć na jej temat? Jak można określić ubrania …

Fitness i treningi
Szybkie i skuteczne chudnięcie z brzucha!

Zastanawiasz się: jak w tydzień schudnąć z brzucha? Kiedy masz okazję, która wymaga szybkiego dojścia do formy lub po prostu chcesz szybko ziścić marzenie o płaskim i mocnym brzuchu, musisz się zmobilizować do pracy. Niezbędne jest zaangażowanie się w aktywność fizyczną i bezapelacyjne wprowadzenie zmian w jadłospisie. Musisz też podejść …