Fitness i treningi

Jednym z częściej występujących anomalii wśród bywalców siłowni jest to, że posiadają mocno rozwinięte górne części ciała, a w ogóle nie interesują ich nogi. Jest bardzo duży błąd, ponieważ właśnie mięśnie nóg zaliczają się do największych grup w naszym ciele. Co więcej, mocny trening nóg wyzwala większe ilości różnych hormonów, jakie mają niebagatelny wpływ na rozwój mięśni oraz poprawę siły. Na dodatek wręcz komicznie wyglądają szczupłe łydki kontrastujące z muskularną górną partią ciała.

 

Taki stan rzeczy wynika często z niewiedzy albo też z chęci trenowania tylko najbardziej wyeksponowanych mięśni jak np. klatka piersiowa, biceps czy brzuch. Nie mając więc doświadczenia w trenowaniu, warto skorzystać z oferty specjalistów. Przeszkodą nie powinna tutaj być cena, gdyż za tego typu usługi żaden trener nie żąda wygórowanych stawek. Do tego w ostatnich latach poznań i inne miasta dostrzegły, że tego rodzaju usługa jest szalenie popularna. Można więc bardzo łatwo odnaleźć specjalistę od pomocy w treningu. Warto dodać, że trener personalny pełni rolę mentora nie tylko przy układaniu planu i jego realizacji, ale też ułatwia ułożeniu zbilansowanej diety.

Fitness i treningi
Damski strój do biegania na każdą porę roku — na co zwrócić uwagę?

Jesteś ogromną fanką biegania, a może dopiero zaczynasz swoją przygodę z tym sportem? W obu przypadkach powinnaś zadbać o odpowiedni strój, który będzie pasować do pory roku i panujących na zewnątrz warunków atmosferycznych. Sprawdź, o czym warto pamiętać podczas kompletowania garderoby do biegania latem, jesienią, zimą i wiosną. Strój do …

Fitness i treningi
Tom Tailor – ubrania najwyższej klasy

Tom tailor franczyza stała się niezwykle popularna w ostatnim czasie. To producent, który może pochwalić się wyjątkowo ciekawymi projektami na co dzień. To marka dla wymagających klientów, którzy poszukując czegoś więcej. Tom Tailor – co to jest za marka oraz co warto wiedzieć na jej temat? Jak można określić ubrania …

Fitness i treningi
Jak trenować na orbitreku, aby poprawić kondycję i wytrzymałość?

Orbitrek to urządzenie fitness, które umożliwia zamknięty cykl treningowy na podobieństwo jazdy na rowerze. Jest to popularny sprzęt w fitness klubach oraz w domowej siłowni. Trenując na nim, poprawiamy swoją kondycję i wytrzymałość. W artykule przedstawimy jak sprawnie i efektywnie trenować na orbitreku. Sprawdź swoją postawę Przed rozpoczęciem treningu na …