Fitness i treningi

Niezwykle popularnym sportem jest bieganie. W zasadzie ciężko można czuć się osobą zadziwioną tym faktem, gdyż jest to tani i całoroczny sport. Powinniśmy jednak zdawać sobie sprawę z faktu, że nie w każdych warunkach biega się komfortowo. Tym samym niejeden blog o bieganiu precyzyjnie opisuje, w jaki sposób należy przygotować się do treningu w mniej przychylnych warunkach. Chodzi tutaj nie tylko o deszczową pogodę, ale też np. o upały lub mrozy. Z całą pewnością można się odpowiednio przygotować do tych warunków i praktykować bieganie.

 

Jednak wspomniane bieganie w zimie przy bardzo niskich temperaturach może być bardzo szkodliwe. Dlatego też nie ma najmniejszego sensu ryzykować zdrowia i czasem warto odpuścić. Z drugiej strony można poszukać też alternatyw dla biegania w przypadku pojawienia się mało korzystnych warunków pogodowych. Czasem warto w takie dni zająć się innymi sportami albo też praktykować bieganie na siłowni lub w domu. Do tego da się zastosować bieżnie używane, które sprawdzą się znakomicie. Co więcej, jest to niedroga alternatywa dla typowego biegania i jednocześnie za jej sprawą nie obciążamy swoich stawów. Może więc warto częściej na niej pobiegać niż tylko w przypadkach brzydkiej pogody?

Fitness i treningi
Damski strój do biegania na każdą porę roku — na co zwrócić uwagę?

Jesteś ogromną fanką biegania, a może dopiero zaczynasz swoją przygodę z tym sportem? W obu przypadkach powinnaś zadbać o odpowiedni strój, który będzie pasować do pory roku i panujących na zewnątrz warunków atmosferycznych. Sprawdź, o czym warto pamiętać podczas kompletowania garderoby do biegania latem, jesienią, zimą i wiosną. Strój do …

Fitness i treningi
Tom Tailor – ubrania najwyższej klasy

Tom tailor franczyza stała się niezwykle popularna w ostatnim czasie. To producent, który może pochwalić się wyjątkowo ciekawymi projektami na co dzień. To marka dla wymagających klientów, którzy poszukując czegoś więcej. Tom Tailor – co to jest za marka oraz co warto wiedzieć na jej temat? Jak można określić ubrania …

Fitness i treningi
Szybkie i skuteczne chudnięcie z brzucha!

Zastanawiasz się: jak w tydzień schudnąć z brzucha? Kiedy masz okazję, która wymaga szybkiego dojścia do formy lub po prostu chcesz szybko ziścić marzenie o płaskim i mocnym brzuchu, musisz się zmobilizować do pracy. Niezbędne jest zaangażowanie się w aktywność fizyczną i bezapelacyjne wprowadzenie zmian w jadłospisie. Musisz też podejść …