Fitness i treningi

Bez względu na to, czy praktykujemy bieganie nocą bądź też o świcie zawsze ważny jest umiejętny dobór odzieży. Często pomijanym elementem wśród osób uprawiających sport jest bielizna. Warto się jej zatem nieco przyjrzeć, aby tym samym zweryfikować swój pogląd na to zagadnienie.

Niezwykle polecane wszystkim aktywnie uprawiającym sporty są majtki termoaktywne. Taka bielizna posiada bardzo starannie przygotowany system kanalików, który ma za zadanie zapewnić użytkownikowi świeżość bez względu na okoliczności. Tym samym korzystając z takiej bielizny, nie odczuwamy dyskomfortu, a o przykrym zapachu możemy już na zawsze zapomnieć.

 

Niezwykle istotne jest też dla osoby biegającej, aby żaden element stroju nie krępował ruchów. Wszystkie majtki sportowe wywiązują się z tego zadania celująco, a do tego jeszcze nie wywołują żadnych urazów na skórze. Warto również podkreślić, że majtki do biegania efektywnie eliminują pot oraz parę wodną. To duże udogodnienie, gdyż w trakcie wysiłku fizycznego wydzielają się one intensywnie. Może to prowadzić do wychłodzenia lub przegrzania. Na całe szczęście z ochroną w postaci odpowiedniej bielizny problemy te nas nie dotyczą. Na dodatek z taką bielizną nasze mięśnie są należycie stymulowane, a to jest szalenie istotne dla zawodowców i amatorów.

Fitness i treningi
Domowa siłownia w 3 krokach

Wielu z nas nie ma czasu chodzić na siłownię i to jest oczywiście zrozumiałe, jednak w takim przypadku możemy zrobić własną siłownię w domu czy to w piwnicy, czy to u siebie w pokoju, jednak co dokładnie potrzebujemy do takiej siłowni? Tutaj temat jest dość obszerny, ponieważ wiele zależy od …

Fitness i treningi
Kilka powodów, dla których warto skorzystać z oferty trenera

Wyrzeźbione tricepsy? Użyj hantli! Ćwiczenia z hantlami na triceps to najlepszy sposób na to, aby zyskać wyrzeźbione mięśnie. Jeśli uczęszczasz na siłownię, warto używać również dostępnych narzędzi. Pamiętaj jednak o tym, aby zapoznać się z instrukcją obsługi i stosować się do niej. Dzięki temu osiągniesz dobre efekty i unikniesz kontuzji. …

Fitness i treningi
Aktywny dzień jako sposób na dobry sen

Ilu z nas uprawia aktywność poza pracą? Jest to za mały procent, a z wiekiem takich ludzi jest coraz mniej. Jednak sami dobrze wiemy, że będąc zmęczonymi z wycieńczenia śpi się nam po prostu najlepiej. W artykule przedstawimy wpływ naszej dziennej aktywności fizycznej na jakość naszego snu. Zachęcamy do lektury. …