Fitness i treningi

Nowoczesne społeczeństwa mają problem z otyłością. Kwestia ta jest szczególnie widoczna w dużych miastach, gdzie po prostu z uwagi na dużą ilość ludzi jest to łatwiej zauważalne. Jednak takie miasta, jak chociażby Poznań starają się podejmować rozmaite kroki przeciwdziałające tym problemom.

Szczególnie godna pochwały jest profilaktyka, która dotyczy w równym stopniu spraw związanych z dietą oraz aktywnością fizyczną. Można jeść mniej i zdrowo, ale należy jeszcze spalić nadmiar energii nagromadzonej pod postacią tkanki tłuszczowej. Tutaj idealnie sprawdzą się ćwiczenia odchudzające. Już od dobrych kilku lat stale rosnącą popularnością cieszą się stojące na wolnym powietrzu miejsca do ćwiczeń.

 

Jest to świetne rozwiązanie, ponieważ z takiego sprzętu może korzystać każdy. Montowane tam urządzenia opierają się o wykorzystanie masy własnego ciała, tym samym są one bezpieczne dla naszych stawów, ścięgien oraz mięśni. Co więcej, praktycznie każda siłownia na powietrzu zlokalizowana jest przy jakimś skwerku czy parku, a te z reguły znajdują się w dogodnych punktach miasta. Stąd też nie ma w zasadzie absolutnie żadnych przeszkód, które odciągałyby ludzi od dbania o kondycję.

Fitness i treningi
Szybkie i skuteczne chudnięcie z brzucha!

Zastanawiasz się: jak w tydzień schudnąć z brzucha? Kiedy masz okazję, która wymaga szybkiego dojścia do formy lub po prostu chcesz szybko ziścić marzenie o płaskim i mocnym brzuchu, musisz się zmobilizować do pracy. Niezbędne jest zaangażowanie się w aktywność fizyczną i bezapelacyjne wprowadzenie zmian w jadłospisie. Musisz też podejść …

Fitness i treningi
Europa i świat bez kalorii

Polska? Europa? Czy reszta świata? Nieważne gdzie dla osób będących na diecie urlop to ciężki czas aby utrzymać rygor żywieniowy oraz odpowiednią aktywność ruchową. Człowiek w tym okresie dużo bardziej się rozluźnia i pozwala sobie na drobne przyjemności. Zorganizowany wypoczynek Wczasy odchudzające za granicą to nie musi być mit. Każde …

Fitness i treningi
Domowa siłownia w 3 krokach

Wielu z nas nie ma czasu chodzić na siłownię i to jest oczywiście zrozumiałe, jednak w takim przypadku możemy zrobić własną siłownię w domu czy to w piwnicy, czy to u siebie w pokoju, jednak co dokładnie potrzebujemy do takiej siłowni? Tutaj temat jest dość obszerny, ponieważ wiele zależy od …