Europa i świat bez kalorii

Fitness i treningi

Polska? Europa? Czy reszta świata? Nieważne gdzie dla osób będących na diecie urlop to ciężki czas aby utrzymać rygor żywieniowy oraz odpowiednią aktywność ruchową. Człowiek w tym okresie dużo bardziej się rozluźnia i pozwala sobie na drobne przyjemności.

Zorganizowany wypoczynek

Wczasy odchudzające za granicą to nie musi być mit. Każde szanujące się biuro podróży ma w swojej ofercie inne produkty niż wczas all inclusive w ciepłych krajach. Najbardziej popularną formą wypoczynku odchudzających jest połączenie pobytu w SPA z kuracją wyszczuplającą. Szczególnie dużą ilość tego typu ofert możemy znaleźć w krajach które nie posiadają gorącego klimatu oraz dostępu do morza. Takie Czechy czy też Słowacja swoją siłę turystyczną muszą budować na innych aspektach. Prozdrowotne właściwości górskiego powietrza, połączone z dużą ilością ruchu to doskonała okazja do przyjemnego spędzenia swojego urlopu. Gdy to tego jeszcze wykupimy sobie dodatkowe zabiegi w spa oraz poradę dietetyka możemy spędzić czas niemal idealnie i naładować swoje akumulatory na kolejne miesiące ciężkiej pracy

Wyjazd na własną rękę.

Osoby które wolą spędzać czas bardziej aktywnie, lub nie chcą spędzać zbyt dużo czasu w jednym miejscu mogą zorganizować sobie wakacje na własną rękę. W takim wypadku miejsce i to jak spędzimy czas jest zależne w stu procentach tylko od naszej wyobraźni. W bardziej egzotycznych kierunkach największym kosztem będzie dostanie się samolotem na miejsce. Przez okres takich wakacji możemy zwiedzać miejsca w które najczęściej zorganizowane wycieczki się nie zapuszczają. W wielu krajach tylko w ten sposób możemy sprawdzić jak naprawdę żyją ludzie w obcych krajach.

Skoro wyjazd organizujemy na własną rękę a jeść też musimy to nie możemy zapominać o tak ważnym aspekcie urlopu. W ten sposób możemy sprawdzać restauracje w których nie jadają turyści tylko osoby miejscowe – kelnerzy w takich miejscach bardzo chętnie polecą najsmaczniejsze lokalne potrawy. Dzięki faktowi że na takim wyjeździe ruszamy się zdecydowanie więcej niż na co dzień to dzięki temu możemy pozwolić sobie trochę więcej w swojej diecie.

Fitness i treningi
Szybkie i skuteczne chudnięcie z brzucha!

Zastanawiasz się: jak w tydzień schudnąć z brzucha? Kiedy masz okazję, która wymaga szybkiego dojścia do formy lub po prostu chcesz szybko ziścić marzenie o płaskim i mocnym brzuchu, musisz się zmobilizować do pracy. Niezbędne jest zaangażowanie się w aktywność fizyczną i bezapelacyjne wprowadzenie zmian w jadłospisie. Musisz też podejść …

Fitness i treningi
Domowa siłownia w 3 krokach

Wielu z nas nie ma czasu chodzić na siłownię i to jest oczywiście zrozumiałe, jednak w takim przypadku możemy zrobić własną siłownię w domu czy to w piwnicy, czy to u siebie w pokoju, jednak co dokładnie potrzebujemy do takiej siłowni? Tutaj temat jest dość obszerny, ponieważ wiele zależy od …

Fitness i treningi
Kilka powodów, dla których warto skorzystać z oferty trenera

Wyrzeźbione tricepsy? Użyj hantli! Ćwiczenia z hantlami na triceps to najlepszy sposób na to, aby zyskać wyrzeźbione mięśnie. Jeśli uczęszczasz na siłownię, warto używać również dostępnych narzędzi. Pamiętaj jednak o tym, aby zapoznać się z instrukcją obsługi i stosować się do niej. Dzięki temu osiągniesz dobre efekty i unikniesz kontuzji. …