Fitness i treningi

Domowa siłownia w 3 krokach

Wielu z nas nie ma czasu chodzić na siłownię i to jest oczywiście zrozumiałe, jednak w takim przypadku możemy zrobić własną siłownię w domu czy to w piwnicy, czy to u siebie w pokoju, jednak co dokładnie potrzebujemy do takiej siłowni? Tutaj temat jest dość obszerny, ponieważ wiele zależy od …

Fitness i treningi

Kilka powodów, dla których warto skorzystać z oferty trenera

Wyrzeźbione tricepsy? Użyj hantli! Ćwiczenia z hantlami na triceps to najlepszy sposób na to, aby zyskać wyrzeźbione mięśnie. Jeśli uczęszczasz na siłownię, warto używać również dostępnych narzędzi. Pamiętaj jednak o tym, aby zapoznać się z instrukcją obsługi i stosować się do niej. Dzięki temu osiągniesz dobre efekty i unikniesz kontuzji. …

Fitness i treningi

Aktywny dzień jako sposób na dobry sen

Ilu z nas uprawia aktywność poza pracą? Jest to za mały procent, a z wiekiem takich ludzi jest coraz mniej. Jednak sami dobrze wiemy, że będąc zmęczonymi z wycieńczenia śpi się nam po prostu najlepiej. W artykule przedstawimy wpływ naszej dziennej aktywności fizycznej na jakość naszego snu. Zachęcamy do lektury. …

Fitness i treningi

Czy pasy do elektrostymulacji działają?

Zabiegi elektrostymulacji mają bardzo szerokie zastosowanie w terapiach rehabilitacyjnych oraz dbaniu o wygląd skóry i ciała. Każdy kto korzysta z elektrostymulacji ma z pewnością inne wymagania i zupełnie innych rezultatów oczekuje. Elektrostymulacja efekty ma naprawdę świetne i w zależności od regularności oraz innych, dodatkowych czynności, mogą być naprawdę szybko widoczne. …

Fitness i treningi

Trening personalny – gwarancja sukcesu i szybkich rezultatów. Trener personalny Warszawa Mokotów

Od jakiegoś już czasu w cenie jest rozwój kondycji fizycznej oraz moda na zdrowy tryb życia. Tym samym nietrudno zauważyć rzesze osób pojawiających się na siłowniach i w klubach fitness. Do tego pojawiają się również i nowe zawody jak chociażby trener personalny, który może być świetnym sposobem na życie. Wracając …

Fitness i treningi

Co nam zapewni trening pod okiem trenera? Siłownia, Trening, Zdrowie – trening indywidualny Wrocław

Wraz z nadejściem wiosny i lata Wrocław oraz inne miasta odnotowują dużo większe zainteresowanie miejscami, gdzie można zadbać o swoją kondycję. Popularnością cieszy się tutaj bieganie, lecz znacznie więcej korzyści może nam zaoferować trening z obciążeniem. Za sprawą biegania odnotujemy poprawę wydolności i w jakimś tylko stopniu wzmocnimy nasze ciało. …

Fitness i treningi

Czy warto zostać trenerem personalnym? Trener personalny kurs w Gdańsku i Krakowie

Nieustanie odnotowujemy wzrost zainteresowania poprawą kondycji fizycznej oraz ogólnego stanu zdrowia. Sposobów na osiągnięcie powyższych celów jest wiele, lecz zawsze musi nasza praca odbywać się pod czujnym okiem specjalisty. Tutaj właśnie pojawia się rola dla takich specjalistów jak trener personalny kurs w gdańsku. To dzięki nim możemy osiągnąć zamierzone cele …

Fitness i treningi

Plan treningowy dla kobiet. Jak powinien wyglądać trening dla kobiet? Osobisty trener w Warszawie

Wskazanie określonego rodzaju treningu dla pań bywa nieco problematyczne dla nich samych. Wynika to przede wszystkim z faktu, że ćwicząc na siłowni z obciążeniem, zacznie im przybywać masa mięśniowa. Myślenie to prowadzi do tego, że kobiety nie chcą trenować z ciężarami i boją się tego, że zaczną wyglądać jak mężczyźni. …

Fitness i treningi

Jak efektywnie modelować sylwetkę? Skuteczne modelowanie sylwetki – Warszawa

Talia osy, płaski brzuch, jędrne uda oraz krągłe pośladki należą do marzeń niejednej kobiety. Jednak ciężko jest osiągnąć powyższe efekty bez treningu. Na całe szczęście wykonując w przemyślany sposób poszczególne ćwiczenia z planu na skuteczne modelowanie sylwetki, powinny nam to umożliwić w niedługim czasie. Tym samym w mig pozbędziemy się …

Fitness i treningi

Siłownia Warszawa Wola. Jak zwiększyć masę? Odżywki na przyrost masy

Sport to ważny aspekt życia niejednej osoby i trudno się dziwić, ponieważ daje on szereg wymiernych korzyści. Wśród wielu sportów, jakie można uprawiać amatorsko, są te związane z kształtowaniem siły i wytrzymałości. Stąd też trudno się dziwić, że szalenie popularna jest od dłuższego czasu siłownia warszawa wola. Dzięki przebywaniu w …